Tener un sentido de propósito te ayuda a vivir más tiempo

Un nuevo estudio ha descubierto que las personas que tienen un propósito en la vida vivir más tiempo, no importa tu edad. El estudio que fue publicado en el Lanceta como parte de una serie especial sobre el envejecimiento, examinó a 9.050 ingleses a lo largo de nueve años.

Todos los participantes tenían más de 65 años para mantener el estudio involucrado con personas que ya habían vivido una buena parte de su vida.

Los investigadores de la UCL, la Universidad de Princeton y la Universidad de Stony Brook se propusieron medir su sentido de propósito y bienestar a través de cuestionarios que verificaban la cantidad de control que percibían sobre su vida (conocido como bienestar eudemónico) y también cómo consideraron si lo que hicieron valió la pena o no. Una vez evaluados sus resultados, se dividieron en cuatro grupos separados según sus niveles de bienestar.

Para mantener las cosas lo más precisas posible, los investigadores se ajustaron a las cosas que podrían afectar el sentido de propósito y el bienestar, como el género, el estado socioeconómico, la salud física, el tabaquismo, la depresión, los niveles de actividad física y la cantidad de alcohol que consumían.

los resultados mostrados que aquellos que eran más felices tendían a sobrevivir a sus compañeros menos felices. El grupo formado por aquellos con mayor bienestar solo tuvo una tasa de mortalidad del 9% durante los ocho años, mientras que la categoría con el menor bienestar tuvo una tasa de mortalidad del 29%, lo cual es una diferencia bastante grande. Estos hallazgos respaldan investigaciones anteriores que afirmaban que las personas más felices viven más tiempo en promedio.

El estudio también analizó datos sobre el «bienestar evaluativo», que es una medida de la satisfacción con la vida, y el «bienestar hedónico», que tiene que ver con los sentimientos de felicidad, tristeza, ira, estrés y dolor.

Andrew Steptoe, director del Instituto de Epidemiología y Atención de la Salud de la University College London y autor del estudio, compartió:

“Hay bastante evidencia de estudios de personas en hogares de ancianos que muestran que aquellos que tienen algo que hacer y esperan con ansias tienden a estar en un estado mucho mejor. Creo que una de las ideas fundamentales es la de la autonomía y el control de los sentidos de su vida. Las personas pueden sentir que la vida pasa rápidamente, o una vez que dejan de trabajar, su propósito puede reducirse hasta cierto punto «.

Los investigadores señalaron que la relación entre el bienestar y una vida más larga podría no ser causal, pero que existe la posibilidad de que ser más feliz pueda, en última instancia, afectar positivamente su salud en general. Los mejores estados de ánimo se han relacionado con cambios hormonales y disminución de la presión arterial.

Con esto en mente, hay alguna evidencia de que cambiar el entorno para cambiar la experiencia de vida posiblemente podría extender la vida. Sugerencias incluya cosas como llevar animales a hogares de ancianos o introducir pasatiempos que puedan inspirar un poco de dedicación, como la jardinería. Por supuesto, esto también apunta al hecho de que cultivar una vida feliz en los primeros años también es un movimiento ideal.

fuentes: Veces, Ciencia diaria, SeniorEstilo de vida, Lanceta, SageJournals