Hoy vamos a mostrarte: Mira lo que pasa si haces la plancha todos los días.
¿Estás lista? Empecemos ya mismo!
Mira lo que pasa si haces la plancha todos los días
Dale PLAY al video y descubre SI HACES LA PLANCHA TODOS LOS DÍAS POR 28 DÍAS LE PASA ESTO A TU CUERPO y cómo hacerla correctamente.
Hacer la plancha todos los días le hace esto a tu cuerpo y cómo hacerla correctamente
La plancha es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que trabaja los músculos abdominales principales, al tiempo que fortalece los hombros, el pecho, el cuello y los glúteos, también los cuádriceps y los músculos de la espalda.
Se conoce como un ejercicio isométrico.
La postura funciona para poder contraer los músculos al mantener una posición fija.
Veamos en este video lo que le pasa a tu cuerpo cuando la haces todos los días.