Mikao-Usui

Meditación Reiki – ¿Cómo se hace y cuáles son sus beneficios?

El silencio total es difícil de encontrar. Nuestro mundo ruidoso nos ha privado de experiencias simples y sutiles. ¿Pero sabías que existe una antigua práctica japonesa que puede hacerte sentir la energía universal en tu cuerpo? Fascinante, ¿verdad? El método se llama meditación Reiki. Sigue leyendo para saber más.

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¿Qué es Reiki?

En la década de 1920, un monje budista japonés llamado Mikao Usui ideó un sistema de curación natural llamado Reiki. El enfoque de Reiki hacia la curación es único. Implica el uso de las manos para transferir energías vitales restauradoras al cuerpo, sanándolo física y mentalmente. La palabra ‘Reiki’ significa ‘energía de fuerza vital guiada espiritualmente’.

Esta técnica insta al practicante a ser consciente y responsable del proceso de Reiki, ya que la tradición cree firmemente que la curación es más rápida cuando el practicante está completamente involucrado. Cualquiera puede probar Reiki independientemente de su edad, capacidad mental y corporal. Una de las técnicas más importantes de Reiki es la meditación Reiki. Veámoslo ahora.

¿Qué es la meditación Reiki?

La meditación Reiki es un proceso a través del cual puedes experimentar el silencio y una mente tranquila. La energía meditativa de Reiki es curativa y amorosa. Incluye símbolos y mantras para facilitar tu experiencia de meditación. Ocupa un lugar destacado entre los sistemas de curación tradicionales. Consulte a continuación para conocer la forma de su práctica.

La técnica de meditación de Reiki

  1. Limpiar el sistema
  2. Fuerzas de los chakras
  3. Sanación a través de las manos
  4. Pensamiento final

1. Limpieza del sistema

Siéntese o acuéstese cómodamente sobre una colchoneta con la espalda recta. Trate de estar tranquilo, sereno y relajado. Tomar una respiración profunda. Imagínese inhalando toda la felicidad y bondad que necesita, y exhalando profundamente con el pensamiento de que las emociones negativas, como la depresión, el miedo y la ansiedad, están siendo expulsadas de su sistema. Respire un par de veces de esta manera y observe cómo su mente y su cuerpo se sintonizan y se relajan.

2. Fuerzas de los chakras

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Hay siete chakras en su cuerpo, desde la base de la columna hasta la parte superior de la cabeza, que son los centros de energía del cuerpo. Coloque su mano frente a su cuerpo en cada área de chakra y manténgala en cada posición durante unos minutos, dependiendo de las necesidades de su cuerpo. Si siente que su cuerpo está pidiendo que la mano permanezca más tiempo, déjela. Quítelo si su cuerpo ha tenido suficiente. Sentir a través de las manos es la mejor manera de conectarse y escuchar su cuerpo. Mientras te sintonizas con tu cuerpo a través de tus manos, imagina la fuerza vital del universo entrando en tu cuerpo a través de tus manos, con los chakras como medio de paso. Sienta cómo su cuerpo reverbera con este flujo de energía y entre en un estado de profunda relajación y rejuvenecimiento.

3. Sanación a través de las manos

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Primero, coloque las palmas de las manos juntas sobre la cabeza. Mantenga las manos allí y trate de escuchar su cuerpo con cuidado y atención. Mientras lo hace, respire profunda y lentamente, eliminando los aspectos negativos y absorbiendo los aspectos positivos en su sistema. Relajarse. Coloque sus manos en la frente y luego en la parte posterior de la cabeza. A continuación, baje hasta la garganta y coloque una mano suavemente sobre ella y la otra en la nuca. Aguanta un rato y relájate.

Ahora, baje y coloque las manos en la parte posterior de los hombros, con los dedos hacia abajo, en el pecho cubriendo su corazón, en la parte inferior del pecho cerca de las costillas, en el estómago y luego en la parte inferior del abdomen. Asegúrese de que en cada posición sea suave con su toque. Sostén la mano hasta que tu cuerpo lo pida, relájate y pasa a la siguiente parte.

Después de terminar con la cabeza y el torso, baje a sus caderas y coloque sus manos en ambas caderas, rodillas y pies. Para los pies, coloque sus manos encima o debajo de ellos según su conveniencia. En cada coyuntura, sienta la energía fluir a través de su cuerpo. Disfruta la experiencia.

4. Pensamiento final

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Vuelva a colocar las manos en la posición de oración y colóquelas frente a su pecho. Siéntese con la columna recta y el cuerpo ligeramente tenso. Respire normalmente y sienta la energía recorriendo su cuerpo. Haga esto durante unos 3-5 minutos o hasta que sienta la necesidad de hacerlo. El proceso de curación se completa cuando se siente encendido y lleno de energía.

Beneficios de la meditación Reiki

  • La meditación Reiki relajará tu mente y reducirá el estrés
  • Dará claridad de pensamiento
  • La meditación aumenta tu percepción y visualización.
  • Aumenta tu conciencia y mejora tu capacidad para resolver problemas.
  • Esta técnica es ampliamente conocida por curar muchas enfermedades.
  • Es ideal para la curación postoperatoria.
  • Ayuda a dormir bien
  • La meditación Reiki funciona bien con otros procesos médicos / curativos
  • Esta técnica elimina los bloques de energía en su cuerpo, lo que permite el flujo de energía libre, lo que le brinda un cuerpo saludable.
  • Es una herramienta de autodesarrollo y transformación

Ahora, veamos algunas preguntas frecuentes sobre la meditación Reiki.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Cuánto tiempo se tarda en aprender Reiki?

Se requiere un mínimo de 6-7 horas para que el maestro sintonice al estudiante con el proceso de meditación de Reiki.

¿Es el Reiki una religión?

No, Reiki no es una religión. Las personas de cualquier religión o las que no creen en la religión pueden practicar Reiki. De hecho, los practicantes de Reiki provienen de todo el mundo y provienen de diferentes sectas y prácticas.

¿Cómo se pronuncia ‘Reiki’?

Reiki es una palabra japonesa que consta de dos palabras y se pronuncia como ‘Ray Key’.

La meditación Reiki restaura y alinea los elementos energéticos de su cuerpo, haciéndolo estable, compuesto y saludable. Rompe todo el estrés inédito en su cuerpo y hace que su vida sea más feliz y más fácil. Ponte en marcha y prueba la meditación para saberlo por ti mismo.

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