Los 12 mejores suplementos naturales para la diabetes

¿Lucha por controlar sus niveles de azúcar en sangre y controlar su diabetes?

Puede ser difícil lidiar con la diabetes tipo 1 o tipo 2, pero la buena noticia es que los trastornos son eminentemente manejables.

De hecho, tenemos una lista de los mejores suplementos para la diabetes a continuación.

Nota: Todos estos suplementos son naturales, pero para estar seguro, asegúrese de consultar con su médico personal antes de agregarlos a su dieta.

Los 12 mejores suplementos para la diabetes

1. Vitaminas B – Agregar un suplemento de vitamina del complejo B a su día puede ayudar a reducir la neuropatía diabética (daño del nervio diabético) y ayudar a su cuerpo a utilizar las grasas, carbohidratos y proteínas que consume de manera más efectiva. Trate de concentrarse en las vitaminas B6, B12 y biotina.

2. Cromo – El cromo es un oligoelemento que puede ayudar a su cuerpo a regular el azúcar en sangre de manera más eficaz. Funciona con la insulina para llenar las células con glucosa y ayuda a su cuerpo a saber cuándo debe dejar de producir azúcar en la sangre.

3. Vitamina C –– La vitamina C no solo es excelente para la salud inmunológica, sino que también es uno de los mejores suplementos para la diabetes. Evita que el sorbitol se acumule en los riñones, las células nerviosas y los ojos.

4. CoQ10 –– La coenzima Q10 es un potente antioxidante que se recomienda para mejorar la salud de su corazón y su ingesta puede ayudar a reducir las complicaciones cardíacas que pueden surgir de la diabetes.

5. Vitamina D –– Pase más tiempo al sol o tome un suplemento, ¡pero obtenga más vitamina D! Esta vitamina ayuda a reducir el riesgo de infecciones bacterianas y virales, que tienden a ser más comunes entre los diabéticos.

6. ALA –– El ácido alfa lipoico es otro potente antioxidante que puede ayudar a las células de su cuerpo a absorber la glucosa de manera más eficiente, así como a evitar que las moléculas de azúcar se unan a las moléculas de proteínas (lo que dificulta el funcionamiento adecuado). ALA también mejorará la salud ocular y reducirá el riesgo de neuropatía periférica diabética.

7. Vitamina E –– Tomar más vitamina E protegerá sus nervios y vasos sanguíneos del daño, particularmente por los radicales libres que son acelerados por su diabetes. Algunos estudios incluso han descubierto que tomar muchos La vitamina E puede revertir la neuropatía diabética así como reducir el riesgo de aterosclerosis y cataratas diabéticas.

8. Vanadio –– Este es un químico que se encuentra en el eneldo, los huevos, los rábanos y la pimienta. Básicamente, imita los efectos de la insulina en su cuerpo, lo que ayuda a mantener normales los niveles de glucosa en sangre. Se considera uno de los mejores suplementos para la diabetes.

9. Verdolaga –– Esta es una planta común en todo el mundo y, aunque se considera una maleza en los EE. UU., Es una fuente de alimento popular en Asia y Europa. El extracto de verdolaga no solo ayuda a aumentar su sensibilidad a la insulina, sino que también puede ayudar a las células de su cuerpo a absorber la glucosa de manera más eficiente mientras ralentiza el transporte de glucosa de sus intestinos al torrente sanguíneo.

10. Berberina –– Este suplemento se dirige a la AMPK, una sustancia química que regula su metabolismo. La AMPK hace que su cuerpo absorba más glucosa, mejora su sensibilidad a la insulina y evita que su hígado produzca demasiada azúcar en sangre.

11. Gymnema Sylvestre –– Este suplemento se extrae de las hojas de una planta originaria de la India. Las hojas son ricas en ácidos especiales que ralentizan la velocidad de transporte de la glucosa (desde los intestinos al torrente sanguíneo) y ayudan a equilibrar los niveles de azúcar en sangre.

12. Magnesio –– Su cuerpo necesita más magnesio para producir energía y proteínas, pero también ayuda a disminuir su resistencia a la insulina, el problema que causa la diabetes en primer lugar. También puede controlar eficazmente los niveles de azúcar en sangre.

Hable con su médico sobre estos suplementos y vea si pueden ayudarlo a controlar sus niveles de azúcar en sangre de forma natural …

fuentes: DrWhitaker, DrWeil