Limpie sus riñones de toxinas con estas efectivas bebidas de 1 ingrediente

Sus riñones limpian constantemente su sangre de sustancias nocivas y toxinas.

Cuando están sobrecargados, los riñones pueden acumular lentamente toxinas en sus tejidos, especialmente si no bebe suficiente agua o no produce suficiente orina para eliminarlos.

Otros hábitos como fumar, comer comida rápida y beber alcohol también pueden afectar su hígado y riñón, dejándolos con exceso de trabajo.

Si va a desintoxicar su hígado de vez en cuando, ¿por qué no hacer lo mismo con sus riñones que trabajan duro? Todo lo que necesita es asegurarse de mantenerse hidratado, comer limpio y deshacerse del alcohol. Prueba las siguientes recetas de desintoxicación.

1. Té de perejil

El perejil es un diurético conocido, lo que significa que aumenta la producción y expulsión de orina. Gracias a este efecto, el té de perejil se utilizaba tradicionalmente para tratar infecciones del tracto urinario y cálculos renales. También se utiliza con frecuencia para desintoxicar los riñones y tratar el edema (1).

Es importante que las mujeres tengan cuidado al tomar este té, ya que puede desencadenar una menstruación no programada o manchado. Las mujeres embarazadas deben abstenerse de beberlo por completo.

Para hacer el té, todo lo que necesita es lavar y picar un manojo de perejil fresco y agregar a una cacerola mediana con 4 tazas de agua. Caliente la mezcla hasta que hierva y baje a fuego lento durante 5-10 minutos para infundir su té. Déjelo enfriar, cuele las hojas y guárdelo en un frasco sellado en su refrigerador. Beba una taza todas las mañanas durante una semana para obtener mejores efectos.

2. Agua de quingombó

Comer okra con regularidad ayuda a regular el metabolismo del azúcar para estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Esto es particularmente importante para prevenir el daño renal en diabéticos. Esto es significativo porque la mitad de todos los casos de enfermedad renal en los Estados Unidos se desarrolla en diabéticos (2).

De hecho, un estudio publicado en el Jilin Medical Journal encontró que los pacientes que consumían okra a diario experimentaron menos signos de daño renal más que el grupo de control que seguía una dieta tradicional para diabéticos.

Incluso si no es diabético, el agua de quingombó le ayudará a limpiar los riñones de metales pesados ​​y toxinas para aumentar su eficacia y prevenir la fatiga de los órganos.

Para hacer agua de quingombó, corte los extremos de dos trozos frescos de okra y colóquelos en agua para que queden completamente sumergidos. Déjalos en remojo durante la noche. Por la mañana, retire la okra y beba con el estómago vacío. Asegúrese de no comer nada en los 30 minutos siguientes a su bebida. Repita todos los días durante una semana para restablecer sus riñones.