20 Frases motivadoras que te ayudarán a luchar con la DEPRESIÓN

Mira ¡Es TAN GENIAL que vas a querer compartirlo enseguida!

Según la Organización Mundial de la Salud, más de 300 millones de personas en el mundo sufren de depresión.

Un estudio de la OMS revela que la depresión es más frecuente en las mujeres que en los hombres.

La salud mental es tan importante como la salud física.

Estar en el estado de ánimo adecuado te permite no sólo alcanzar sus objetivos sin problemas, sino que también le mantiene en forma.

La depresión no sólo ocurre de la nada, sino que crece gradualmente en una víctima con o sin su conocimiento.

Esta es la razón por la que se anima a las personas deprimidas a que hablen y busquen ayuda profesional.

Algunos de los signos comunes de la depresión incluyen estados de ánimo bajos, aumento o pérdida de peso, mala concentración, pérdida de interés, cambio en un patrón de conducta, trastorno del sueño y falta de apetito, entre otros.

Una manera de controlar la depresión es consumiendo contenido que traiga positividad a su cuerpo y mente.

Las citas y las palabras de aliento pueden elevarte durante los momentos bajos de tu vida mientras luchas contra la depresión.

Las citas compartidas en este artículo son para animarte, motivarte a seguir empujando y asegurarte que eres la mejor versión de ti mismo.

RECUERDA! La música, los deportes y los ejercicios son otras formas de regular la depresión.

Esto es lo que vas a encontrar!

Las siguientes son las 25 mejores citas que pueden ayudarlo a salir de la depresión.

1 – «Lidiar con la depresión efectivamente no es una marca de debilidad, sino de fortaleza». -Línea de ayuda de Samhsa

Muchas veces las personas que están deprimidas se sienten débiles y derrotadas.

Puede que no lo sepas, pero si te aferras incluso en los momentos en que pareces frágil, te dirá mucho acerca de la fuerza que tienes.

2 – «Conquista tu ansiedad viviendo el momento». -Rachel Forster

Respira, camina, vive el momento!

La ansiedad a menudo se relaciona con la depresión.

La ansiedad puede hacerte sentir incómodo e inseguro con la vida. No dudes de tu camino como lo es dudar de que la gente se rinda.

La vida es demasiado preciosa para dejar que un poco de ansiedad te abrume. Celebre hoy sus alegrías.

3 – «Empieza a creer que vale la pena vivir, y tu creencia ayudará a crear el hecho.» – William James

Hay tantas cosas buenas que aún no has experimentado en esta vida.

¿Por qué dejar que una condición temporal le impida pasar un buen rato?

Tenga en cuenta que su vida es digna. Un poco de fe es todo lo que necesitas creer.

4 – «Hay poder en saber que estás luchando contra la depresión.» -SAMHSA

Mira tu depresión, no como una fase en la que te vuelves frágil, sino como un tiempo en el que has demostrado ser fuerte para tu alma.

Puede que no te des cuenta de esto, pero tu fuerza se manifiesta en cómo manejas lo que llamas tu debilidad.

5 – «Todo hombre tiene sus penas secretas que el mundo no conoce.» -Henry Wadsworth Longfellow

Esta cita es para decirte que no estás solo, ni siquiera en tu sufrimiento. Mucha gente pasa por momentos difíciles, pero sigue siendo un soldado.

Te sorprenderá el número de personas que están sufriendo episodios de depresión si decides hablar con algunas.

Anímese de que usted no es el único que está luchando esta batalla que es la depresión.

6 – «Se necesita un hombre con verdadero corazón para embellecer las cosas que nos hacen llorar.» -Oliva Barker

Esta cita fue escrita para ti, que a pesar de todo lo que está pasando en tu vida. Se esfuerza por ser alegre y alegre para el mundo.

Eres el héroe que necesitamos. Haces del mundo un lugar hermoso y tu presencia siempre se siente.

7 – «Debemos aceptar la decepción finita, pero nunca debemos perder la esperanza infinita.» – Rev. Dr. Martin Luther King, Jr.

Las decepciones ocurren cada dos veces en la vida. El truco es lidiar con la decepción y olvidarse de ella. Lo que nunca debes dejar de lado es la esperanza.

Es la esperanza la que hace que incluso los moribundos sobrevivan durante años. No pierdas la esperanza, pase lo que pase.

No dejes que las decepciones de la vida te dominen. Nunca dejes que la esperanza que tienes disminuya.

8 – «Lo que genera oscuridad en nuestras almas va a dejar estrellas.» -Víctor Hugo

La noche es oscura y a menudo se representa como sombría. El amanecer marca el final de la noche oscura mientras la gente da la bienvenida a un día deslumbrante.

Las estrellas son brillantes y hermosas. Las estrellas brillantes hacen que el cielo sea atractivo.

Matan la miseria que viene con las noches oscuras. Al igual que la noche y las estrellas, esta cita de Víctor Hugo es una garantía de que todo lo que nos entristece puede dejar estrellas. Hay un poco de brillo en un fondo oscuro.

9 – «Los tiempos difíciles son temporales.» -Amy Brucker

Deberías ser elogiado por aguantar tanto tiempo. No lo sabes, pero eres la persona más dura que has conocido.

Esto se debe a que han permanecido rígidos incluso con los tiempos difíciles que han enfrentado. Todo terminará pronto.

10 – «Para deshacerme de la depresión, nado con delfines.» -Patti Stanger

Esta cita no significa necesariamente que debas nadar con delfines. Es una inspiración para que salgas y te involucres en cosas que amas.

Practique sus pasatiempos, salga y forme nuevas habilidades, conozca nuevos amigos, trate de ser activo. Puede ser difícil, pero mantén la cabeza alta y sácale la tristeza a golpes.

11 – «En tiempos de dolor, cuando el futuro es demasiado aterrador para contemplar y el pasado demasiado doloroso para recordar, he aprendido a prestar atención al presente». -Julia Cameron

Vive tu vida como deberías hacerlo ahora. No esperes al futuro porque nadie sabe lo que te espera. No dejes que tus tristes episodios te impidan experimentar la vida al máximo.

Sólo vives una vez; lleva eso como tu mantra diario. Lo que importa son las cosas que experimentas actualmente.

12 – «A medida que te mueves hacia un sueño, el sueño se mueve hacia ti.». -Julia Cameron

Pensar en el futuro a veces puede ser devastador, ya que usted espera alcanzar las metas fijadas pero ve poco o nada de potencial.

Olvidar el pasado, abstenerse de pensar profundamente en el futuro; vivir el presente. Las cosas que importan están contigo ahora. Las personas que importan no están en tu futuro sino en tu presente.

13 – «Debemos abrazar el dolor y quemarlo como combustible para nuestro viaje.»Charlotte Mwanza

La aceptación es un paso importante para cualquier persona que sufra de depresión.

Acepta tu condición y elimina la energía que viene con la agonía. El dolor que tienes es lo que hace que las cosas sean insoportables. Denúncialo en todo momento.

14 – «La depresión, el sufrimiento y la ira son parte del ser humano.» -Janet Fitch

Este es un mensaje para mantenerte fuerte. La vida está llena de muchos momentos, entre ellos los momentos felices y las ocasiones tristes. La depresión que usted está experimentando es quizás una parte de la vida.

Las cosas buenas están llegando. Persevera mientras te enfrentas a la pequeña agonía.

Estás destinado a la grandeza. Cada ser humano ha pasado por la melancolía, la miseria, la alegría y la celebración en algún momento de su vida. Eres parte de la multitud.

15 – «Mantente ocupado si quieres evitar la depresión.» -Matt Lucas

La mayoría de las veces, el aislamiento es lo que hace que la depresión que usted tiene se acumule.

Trate de ser activo comprometiéndose con otras personas. Al hablar y participar en actividades con otros, te darás cuenta de que tus episodios depresivos están desapareciendo gradualmente.

16 – «La tristeza vuela en las alas del tiempo.» -Jean de La Fontaine

Es sólo cuestión de tiempo antes de que te des cuenta de que el dolor por el que estabas pasando ha terminado. El tiempo es un componente curativo. Una cosa acerca de la depresión es que no dura para siempre.

17 – «Los tiempos difíciles nunca duran, pero la gente dura sí». -Robert H. Schuller

Puede que te hayas roto algunas veces, incluso hayas pensado en tirar la toalla, pero tu resistencia te hizo seguir adelante. Eres fuerte. Y tú eres un ganador. Es por eso que has durado tanto tiempo. Esta cita es para mostrarte lo campeón que eres.

18 – «Amaré la luz porque me muestra el camino, pero soportaré la oscuridad porque me muestra las estrellas.» -Og Mandino

La depresión saca la oscuridad. Esta hermosa cita es para mostrarte que no eres una mancha oscura, sino una flor que todo el mundo quiere tener.

Puedes aguantar los males del mundo y aún así salir ileso. Esta cita es la prueba de que la luz que sigues te guiará a través de agujeros oscuros y momentos dolorosos.

19 – «Nunca dejes que tu cabeza cuelgue hacia abajo» -Richard M. Nixon

Busque una manera que le haga olvidar su dolor.

Lamentarse mientras te escondes en tu capullo no es el mejor hábito. Muestra tu cara al mundo. Hazte creer que el tiempo de duelo ha terminado, y es tiempo para la versión normal, fuerte y enfocada de ti mismo.

20 – «Incluso de una noche oscura, pueden nacer canciones de belleza.» -Mary Anne Radmacher

Incluso de tus tristes episodios, se pueden contar buenas historias. Sus desafíos y su viaje son quizás lo que lo hace único y sorprendente.

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