Entrenamiento CARDIO para cuerpo completo! Ejercicios EFECTIVOS

Hola a todos, hoy vamos a mostrarte una rutina completa Full Body Cardio donde trabajaremos cardio, piernas, glúteos, abdomen y brazos.

No necesitarás ningún tipo de material solamente muchas ganas y motivación.

¿Quien quiere empezar a entrenar con estos ejercicios de cuerpo completo? Comencemos!

Entrenamiento CARDIO para cuerpo completo! Ejercicios EFECTIVOS

Aumenta tu ritmo cardíaco y agrega un poco de trabajo de fuerza con estas sesiones cardiovasculares de cuerpo entero.

Hacer un entrenamiento cardiovascular de cuerpo entero parece bastante simple: correr, andar en bicicleta, caminar… todos ofrecen sus beneficios cardiovasculares.

Pero los mejores entrenamientos para todo el cuerpo incluyen una mezcla de movimientos y ejercicios que no sólo trabajan el sistema cardiovascular (para hacer que el corazón bombee) sino que también añaden beneficios de fuerza.

Estos dos entrenamientos marcan la casilla tanto para un entrenamiento cardiovascular sólido de cuerpo entero como para el trabajo de fuerza que necesita para construir un cuerpo más resistente.

Dale PLAY al video y descubre una Rutina COMPLETA Full Body Cardio – Piernas, glúteos, abdomen y brazos.

Cada vez que te encuentres en un bajón o empieces a tener problemas de concentración – ya sea en el trabajo, estudiando o cualquier otra cosa – intenta añadir este rápido entrenamiento y probablemente notarás una diferencia en la eficacia de tu trabajo.

Este entrenamiento es lo suficientemente ligero como para que puedas hacerlo con cierta frecuencia (2 o 3 veces por semana) y lo suficientemente efectivo para lograr ver resultados rápidos.