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Todos sabemos lo importante que es la salud dental, no solo por el brillo de nuestras sonrisas, sino también por nuestro bienestar general. Usamos hilo dental y nos cepillamos diligentemente dos veces al día y vamos al dentista cada pocos meses para que nos raspen y pulirán los dientes, nos tomarán radiografías y nos harán un tratamiento con flúor. Pero, ¿realmente funcionan estos tratamientos?

Los peligros de la odontología convencional

Sabemos desde hace décadas que los rayos X dañan los tejidos, incluso al nivel básico del ADN (1). Los higienistas dentales descartarán la preocupación y dirán que es seguro, pero existe un debate en curso en la comunidad médica sobre la necesidad y seguridad de las radiografías frecuentes.

Y luego está el fluoruro. El dentista y el higienista dicen que eso también es seguro. Cientos de estudios médicos dicen lo contrario: es una neurotoxina conocida. Su eficacia en la prevención de la caries dental nunca se ha determinado definitivamente y actualmente está en disputa en todo el mundo (2).

A pesar de ser conscientes de estos riesgos, ni siquiera parpadeamos cuando nos sentamos en la silla del dentista, por temor a que el rechazo de estos servicios resulte en un tratamiento de conducto u otras intervenciones dentales traumáticas.

La mejor manera de limpiarse los dientes

Existe un método ayurvédico milenario para limpiar la boca llamado «gundusha» o «kavala». En inglés, la práctica se traduce como “oil pulling”.

El método es simple:

  1. Con el estómago vacío, tome una cucharada de aceite de coco o de sésamo en la boca y agítelo durante 15 a 20 minutos una vez al día. El aceite llevará consigo bacterias dañinas que causan placa y enfermedad de las encías.
  2. Escupe el aceite y enjuague bien la boca. Siéntete libre de cepillarte si quieres.

Su saliva descompondrá el aceite durante el enjuague, haciéndolo menos viscoso y más parecido a un jabón. Si le resulta difícil retener el aceite en la boca durante los veinte minutos completos, comience con la mitad del tiempo y aumente hasta veinte.

Puede preguntar si está científicamente probado que el enjuague con aceite tiene algún efecto positivo en la salud bucal. La respuesta es un sí rotundo».

Un estudio sobre el uso de aceite de sésamo encontró que en tan solo diez días:

«La terapia de enjuague con aceite mostró una reducción en el índice de placa, puntuaciones gingivales modificadas y recuento total de colonias de microorganismos aeróbicos en la placa de adolescentes con gingivitis inducida por placa». (3).

En 2014, el Journal of Clinical and Diagnostic Research publicó un estudio que se concentró específicamente en los efectos del enjuague bucal (de sésamo) versus el enjuague bucal con clorhexidina sobre el mal aliento.

Concluyó:

“El enjuague con aceite de sésamo es igualmente eficaz que la clorhexidina para reducir el mal olor bucal y los microbios que lo causan. Debe promoverse como una terapia de atención domiciliaria preventiva «. (4).

El sésamo no es el único aceite que funciona.

Esto es lo que han dicho los investigadores sobre el uso del aceite de coco:

«La película de aceite así formada en la superficie de los dientes y la encía puede reducir la adhesión de la placa y la coagregación bacteriana … La reducción significativa de la gingivitis se puede atribuir a la disminución de la acumulación de placa y al efecto antiinflamatorio y emoliente del aceite de coco». (5).

Todo está en movimiento

Las propiedades antibacterianas del aceite en combinación con la acción del líquido que se agita en la boca eliminan las bacterias dañinas no solo de la superficie de los dientes sino también de los tejidos circundantes.

Es importante tener en cuenta que el enjuague con aceite no reemplaza el uso del hilo dental y el cepillado, sino que es una herramienta integral destinada a mejorar la salud dental.

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