El video muestra 100 años de actividad física en menos de dos minutos

No es poca cosa resumir 100 años de tendencias de fitness en menos de dos minutos, pero un video reciente de Benenden UK ha demostrado estar a la altura.

Al llevarnos a un breve viaje histórico a través de la historia del ejercicio, seguramente te inspirará, ¡aunque probablemente no quieras hacer ejercicio con tacones y falda! (1)

Comienzos modestos

A partir de 1910, los ejercicios consistían típicamente en estiramientos, especialmente para las mujeres, a quienes se desanimaba de cualquier práctica de ejercicio inmodesta.

Las cosas se pusieron un poco más liberales en la década de 1920, pero no fue hasta los años 30 y 40 que las tendencias de ejercicio de las mujeres comenzaron a centrarse menos en la modestia y más en el impacto físico.

«La nueva ola de ejercicio comenzó en 1930, con la fundación de la Liga de Mujeres de Salud y Belleza por Mary Bagot Stack», escribe Benenden.

«Durante sus primeros años en la India, se dio cuenta rápidamente de lo fácil que era para las mujeres doblarse de una cintura sin las restricciones de la moda restrictiva que se usaba en Irlanda».

El enfoque de Stack, “podría argumentarse, es un sentimiento similar al que impulsan los gurús del fitness hoy en día: ejercicio para la salud y el bienestar, no solo para perder peso. De hecho, se podría decir que Bagot Stack creó la primera clase de ejercicios «. (2)

Hula Hoops y más allá

La década de 1950 vio el advenimiento de la locura del hula hoop, que arrasó con niños y adultos por igual. Mientras que los niños veían el hula hoop como un simple juguete, muchos adultos se dieron cuenta rápidamente de su potencial como ayuda para el ejercicio.

Otro dispositivo que ganó popularidad durante este tiempo fue la tabla de bongo, que también se usó en rutinas de entrenamiento.

La década de 1960 vio el advenimiento de los gimnasios solo para mujeres, así como de dispositivos simples como el Trim Twist, que fueron diseñados para la conveniencia y el placer, además de ayudar a las usuarias a perder peso.

Los aeróbicos toman el control

«La década de 1970 marcó otro punto de partida para la salud y el fitness», dice Benenden. “Atrás quedaron las máquinas de ejercicio pasivo y Trim Twists. En su lugar, tomando la nación por asalto, estaba el fenómeno llamado Jazzercise «.

Jazzercise es una rutina de ejercicios basada en la danza que enfatiza los aeróbicos y la flexibilidad. Fue seguido rápidamente por otras rutinas aeróbicas en la década de 1980, junto con esos colores característicos de la década de 1980 y, por supuesto, ¡calentadores de piernas!

Bailando y luchando

En la década de 1990, la locura más grande por el ejercicio era el Tae Bo, que se enseñaba en todas partes, desde clases de fitness hasta gimnasia en la escuela secundaria, esta tendencia combinaba taekwondo y estilos de boxeo para crear movimientos diseñados para brindar un buen entrenamiento cardiovascular de cuerpo completo.

A principios de la década de 2000, la danza como rutina de ejercicios regresó, pero no las rutinas de baile inspiradas en el jazz de los años 70. Este era un baile callejero, popular en los patios de las escuelas, las raves y los vecindarios locales. Parte de la diversión del baile callejero es su personalización: los «b-boys» y otros bailarines callejeros se enorgullecían de su capacidad para improvisar.

Lo que nos lleva al día de hoy: ¿cuál es la locura más grande en gimnasios y estudios de fitness? Zumba, por supuesto, otro régimen de ejercicios basado en el baile que se siente más como un tiempo en un club nocturno que en el gimnasio. Realizado con música hip-hop alegre, zumba ofrece un buen entrenamiento de cuerpo completo sin dejar de mantener la sensación de diversión.

Es interesante ver cómo ha evolucionado nuestra comprensión del fitness a lo largo de los años: ¡quién sabe qué tendencias de fitness depara el futuro para las personas que aman el ejercicio!

fuentes:

  • [1]https://www.youtube.com/watch?v=5hr17Dn-Ikk
  • [2]https://www.benenden.co.uk/100yrsfitness/index.html#one930s-5730

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