¿Cuánto TIEMPO DE DESCANSAR entre SERIES? [Según la ciencia]

¿Cuánto TIEMPO DE DESCANSAR entre SERIES? [Según la ciencia]

Hoy vamos a mostrarte: ¿Cuánto TIEMPO DE DESCANSAR entre SERIES? [Según la ciencia].

¿Estás lista? Empecemos ya mismo!

¿Cuánto TIEMPO DE DESCANSAR entre SERIES? [Según la ciencia]

Dale PLAY al video y descubre ¿Cuánto TIEMPO DE DESCANSAR entre SERIES? [según la CIENCIA].

💪En este video te muestro exactamente CUANTO TIEMPO DEBES DESCANSAR ENTRE SERIES para sacarle el máximo provecho a tus rutinas y resultados.

————————————————
MIS RECOMENDADOS

Fuente de información científica y aplicable:
‣ https://www.

miembromass.

com/a/17419/Xd6W7D9Y

Mi recomendación de Proteina:
‣ http://bit.

ly/BestProtein2lb

Mi recomendación de Creatina:
‣ http://bit.

ly/CreatinaHCl

Mi recomendación de Per-Entreno:
‣ http://bit.

ly/Pre-Entreno

Ropa Deportiva
‣ https://alphaleteathletics.

com/

————————————————

Link para el Canal de BazmanScience: https://www.

youtube.

com/channel/UCpJ8glVJpV74U530cYnjDZw

Link para ¿CUANTAS CALORIAS COMER AL DIA?: https://www.

youtube.

com/watch?v=MG4pURWkENM

Link para ¿COMO CALCULAR LOS MACRONUTRIENTES?: https://www.

youtube.

com/watch?v=MPA3qE_BJyM

Link para LA REGLA 80/20: https://www.

youtube.

com/watch?v=iqxZGAdWRsk

Link para MI TOP 3 DE SUPLEMENTOS: https://youtu.

be/j_85G3Mviww
————————————————

📓Links de soporte científico que te pueden ayudar:
https://www.

ncbi.

nlm.

nih.

gov/pubmed/26605807
https://journals.

lww.

com/nsca-jscr/Fulltext/2016/03000/Effect_of_Different_Interset_Rest_Intervals_on.

14.

aspx
https://physoc.

onlinelibrary.

wiley.

com/doi/full/10.

1113/EP085647
https://mennohenselmans.

com/mechanisms-muscle-growth-muscle-damage-metabolic-stress-mechanical-tension/
https://www.

ncbi.

nlm.

nih.

gov/pubmed/20847704
https://www.

ncbi.

nlm.

nih.

gov/pubmed/20847704

————————————————

👀Si buscas tener un apoyo y guía durante este proceso de contar calorías, llevar una alimentación orientada a tu objetivos y entrenar de la manera correcta, ofrezco asesorías 100% personalizadas.


📧Por lo que si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan a la medida de tu estilo de vida y objetivos, puedes escribirme a fbejaranofit@gmail.

com solicitando información.

————————————————

Sígueme en mis otras redes sociales:

📍Instagram: https://www.

instagram.

com/bejaranofit/
📍Facebook: https://www.

facebook.

com/ /

————————————————

Musica:
‣ Ryan Little: http://www.

youtube.

com/watch?v=WsZ-M0XZw-M
————————————————

Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional.

Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento.

Usa esta información bajo tu propia responsabilidad.

Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.