Como calcular cuántas calorías comer al día

Como calcular cuántas calorías comer al día

Tienes que verlo porque está TAN GENIAL ¡Mira!

Hola super amigas TAN GENIALES! ¿Estás lista para ver un video genial?

Hoy vamos a mostrarte un video que va a encantarte: ¿Cuántas calorías comer al día? Esta es la forma más precisa de saberlo.

Dale PLAY al video, mira los consejos y empieza a aplicarlos en tu día a día!

Comencemos!

¿CUÁNTAS CALORÍAS COMER AL DÍA? – La manera mas PRECISA de saberlo

 

Saber cuántas calorías comer al día, es primer paso que debes dar para empezar a cumplir tus metas y objetivos en el mundo del fitness.

Y aunque creas que se necesitan formulas difíciles de utilizar o datos súper específicos, es mucho mas sencillo que eso.

En este video te cuento como puedes fácilmente calcularlas tu mismo, y adecuarlas según el objetivo que tengas en mente, bien sea perder grasa, aumentar masa muscular o mantenerte.


Ahora bien, para algunas personas, tener una guía durante este proceso puede ser de gran ayuda, bien sea para mantenerse motivado y dentro de los planes, así como para tener una mirada externa a la hora de tomar las decisiones en pro de tus objetivos.

Por lo que si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan 100% personalizado a la medida de tu estilo de vida y objetivos; que te ayude a consumir las calorías exactas que necesitas y de la mejor manera posible puedes, puedes escribirme a fbejaranofit@gmail.com solicitando información.

Links de soporte científico que te pueden ayudar:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3572798/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4428382/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21558571/