Manthena Satyanarayana

Consejos de dieta de Manthena Satyanarayana Raju para bajar de peso

¿Preocupado por su creciente cintura? ¿Está buscando una dieta de pérdida de peso eficaz? Consulte la dieta Manthena Satyanarayana Raju para bajar de peso. Está bien establecido por estudios que la obesidad y el aumento de peso son una de las mayores epidemias en la actualidad. Personas de todas las edades y estilos de vida están aumentando de peso como nunca antes. Una sección y un puñado de personas todavía son muy conscientes de estos hábitos y estilos de vida cambiantes, y hacen un esfuerzo consciente para mantenerse saludables.

Muchos de nosotros desconocemos la forma en que nuestros hábitos alimentarios diarios poco saludables y nuestro régimen de salud sedentario están contribuyendo al aumento de peso. Con más y más tecnología ingresando a nuestros hogares y oficinas, nuestros niveles de actividad física están disminuyendo cada día, haciéndonos más gordos que nunca.

Solución y forma de perder peso:

Es importante comprender que el aumento de peso también trae muchos otros problemas. Si uno siente que su peso está aumentando, debe tomar medidas inmediatas para bajar de peso. A continuación se dan algunas reglas simples para esto:

  • Reducir el aporte calórico y adecuarlo al requerimiento diario de 1200 kilocalorías.
  • Incrementa la actividad física para quemar el exceso de calorías.

El quid de todo tipo de programas de salud, dietas y cualquier otro programa de pérdida de peso es el mismo.

Pruebe la dieta para bajar de peso de Manthena Satyanarayana Raju:

Si uno ha estado tratando de perder peso durante mucho tiempo, aquí tiene un programa de dieta del Dr. Raju, un famoso naturópata de la India. La dieta ha sido adoptada por muchas celebridades y también recomendada por el sitio web de Lance Armstrong. Si tiene algún problema médico, consulte a su médico antes de continuar con esta dieta.

Los alimentos están a nuestro alrededor, excesivamente procesados, fritos y tratados de todas las formas posibles para mantenerlos seguros en sus envases. Si está en un paquete, no lo coma. Ese es el principio básico subyacente de esta dieta y programa para bajar de peso. El Dr. Raju, como lo conocen comúnmente sus seguidores, recomienda ceñirse a la ingesta de alimentos naturales en la medida de lo posible.

Los principios de la dieta del Dr. Raju para bajar de peso:

  • El agua es tu mejor amiga. Se recomienda beber 5-6 litros de agua todos los días. Evite beber agua al menos 30 minutos antes de cualquier comida del día. No beba agua al menos 3 horas después de ingerir una comida.
  • El agua es el mejor bocadillo que la naturaleza tiene para ofrecer. Si quieres comer en el medio o tienes hambre, bebe agua.
  • Levántese temprano a las 5 am y beba agua; Beber cerca de 2 litros antes de las 7 de la mañana. Esto le dará un impulso al metabolismo de su cuerpo y eliminará las toxinas. Sus riñones garantizarán una mejor purificación de la sangre.
  • El desayuno debe consistir principalmente en verduras. Estas verduras no se deben cocinar ni espolvorear con ningún tipo de especias y condimentos. No se debe agregar azúcar, sal o aceite. Tenga las verduras en su forma cruda. ¡Consumir tomates, zanahorias, frijoles, champiñones, etc., es el camino a seguir!
  • El almuerzo debe consistir en todo tipo de nueces y frijoles. Coma todos estos alimentos crudos, nuevamente sin ningún agregado a sus sabores y sabores naturales para evitar cualquier contaminación de los alimentos y comerlos como ocurren en la naturaleza. Las habas de soja, el maní, el anacardo, las almendras, etc., son excelentes opciones.
  • La cena debe servirse y comerse antes de las 6 pm y debe consistir en frutas. Si no hay muchas opciones de frutas, los plátanos son la mejor fruta para consumir.
  • Si uno tiene una condición médica, es mejor consultar a un médico antes de adoptar esta dieta.

La dieta Manthena Satyanarayana Raju no es una dieta de moda con grandes afirmaciones. Este plan de dieta simple pero efectivo puede ser su mejor amigo para ayudarlo a lograr sus objetivos de pérdida de peso.

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