CALENTAMIENTO CORRECTO - ¡Evita Lesiones y Mejora tu Fuerza según la Ciencia!

Como entrar en calor correctamente según la ciencia

Tienes que verlo porque está TAN GENIAL ¡Mira!

Hola super amigas TAN GENIALES! ¿Estás lista para ver un video genial?

Hoy vamos a mostrarte un video que va a encantarte: Como entrar en calor correctamente según la ciencia.

Dale PLAY al video, mira los consejos y empieza a aplicarlos en tu día a día!

Comencemos!

CALENTAMIENTO CORRECTO – ¡Evita Lesiones y Mejora tu Fuerza según la Ciencia!

En este video te explico la mejor manera de CALENTAR antes de CUALQUIER rutina que hagas. No solo te evitaras lesiones sino que mejorarás tu desempeño.

Déjame en los comentarios que otros temas te gustaría que explique en un futuro.

LINK – FULL BODY (RUTINA A): https://www.youtube.com/watch?v=VFqTAgyXbYI

LINK – FULL BODY (RUTINA B): https://www.youtube.com/watch?v=ULkxwUCdC1Y

LINK – ¿CUANTOS DIAS ENTRENAR A LA SEMANA?: https://www.youtube.com/watch?v=YXwHlm3i1DE&t

LINK – ¿REPETICIONES LIVIANAS O PESADAS?: https://www.youtube.com/watch?v=ygixZMl4Hsk

LINK – LA MEJOR RUTINA DE ESPALDA: https://www.youtube.com/watch?v=ia5Gc7So3OY&t

Links de soporte científico que te pueden ayudar:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28251401
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25694615
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26400696
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16095425
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19996770