Primero --- Tipo de cuerpo

Cómo elegir la esterilla de yoga adecuada

Así como los corredores tienen un montón de opciones cuando se trata de sus zapatos, también las tienen los yoguis cuando se trata de sus tapetes. Con la popularidad de esta fantástica práctica volar por los aires, los fabricantes se inspiran para hacer diferentes alfombras para satisfacer las necesidades de diferentes personas. Pero a veces, cuando hay demasiadas opciones, tiende a confundirse y puede terminar eligiendo el tapete equivocado.

Así que aquí hay una guía que le dará una lista de consideraciones que debe hacer cuando salga a comprar esa esterilla de yoga perfecta. Cuando se trata de adquirir un arsenal para su práctica de yoga, no puede darse el lujo de «juzgar un libro por su portada». Hay que deliberar y tener en cuenta los siguientes puntos.

Primero: tu tipo de cuerpo

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¡Si! Es verdad. Tu tipo de cuerpo puede determinar el tipo de esterilla de yoga en la que debes invertir.

Si es delgado y pequeño, se recomienda optar por una esterilla de yoga acolchada. Su cuerpo naturalmente tiene menos amortiguación, considerando que hay menos o ninguna bolsa de grasa. Una esterilla de yoga de aproximadamente ¼ de pulgada de grosor debería estar bien. Incluso aquellos que tienen dolor en las articulaciones deben recoger colchonetas más gruesas para que el entrenamiento sea más cómodo.

Aquellos que están “sanos” y bien acolchados pueden elegir un tapete de aproximadamente ⅛ de pulgada de grosor.
Una esterilla de yoga estándar suele tener unas 68 pulgadas de largo. Si eres alto, debes considerar la longitud del tapete. Una estera de yoga estándar es lo suficientemente buena para aquellos cuya altura es menor o alrededor de 5 ′ 6 ”. Si eres más alto que eso, pide una esterilla de yoga súper estirada.

Segundo – Tipo de yoga

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Debe considerar el tipo de práctica de yoga en la que está inscrito cuando invierte en una esterilla.

Si eres nuevo en el yoga, asegúrate de comprar una esterilla más barata. Opta por lo básico. Si después de unas semanas de práctica te das cuenta de que el yoga no es para ti, no te sentirás culpable por gastar demasiado en una colchoneta. Además, es posible que te des cuenta de que el tapete que compraste no se adapta a tus necesidades una vez que entras en la rutina del yoga, y luego puedes cambiar tu tapete según tus necesidades.

Recuerda esto:

Vinyasa Yoga Las clases implican movimientos complejos, por lo que necesitarás una colchoneta con más fricción para que tus brazos y piernas no resbalen.

los Yin Yoga es una clase reconstituyente, en la que sus movimientos deben ser más lentos e intensos, por lo que una esterilla suave y acolchada es más adecuada.

Si te gusta Yoga caliente o Bikram Yoga, donde la clase se lleva a cabo en un salón con calefacción, debe invertir en tapetes especialmente diseñados para estas clases. Estos tapetes no absorben el sudor, por lo que tu tapete permanecerá limpio por mucho tiempo. Si te gusta este tipo de yoga, definitivamente no puedes usar una esterilla básica, ya que se dañará.

Tercero – Lugar de práctica

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También debes tener en cuenta dónde vas a practicar yoga cuando compres la esterilla. Si practicas yoga en casa, una esterilla básica servirá. Pero si practica yoga sobre la marcha, se recomienda una colchoneta ligera. Esto será más portátil. Si viaja mucho, podría considerar comprar una segunda alfombra para llevarla en los viajes.

Cuarto: el material del que está hecha la alfombra

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El material de la esterilla de yoga también es imprescindible cuando eliges una esterilla. Estas son algunas de las opciones que tendrás cuando salgas al mercado a comprar una esterilla para tu entrenamiento.

1. Alfombrillas de PVC

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Este es probablemente uno de los materiales más utilizados para hacer tapetes de yoga básicos y baratos. Sin embargo, estos tapetes no son muy recomendados por los yoguis. El cloruro de polivinilo es cancerígeno. No es bueno para usted ni para el medio ambiente, ya que es muy difícil de reciclar. Por el bien de su salud y por el beneficio de su entorno, intente evitar este tapete a toda costa.

2. Alfombras de goma

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Las alfombrillas de goma son una mejor opción. Hecho de caucho natural, los entusiastas del yoga respaldan esta esterilla. Es un tapete básico y simple que tampoco es demasiado caro. Cuando salga al mercado, podrá encontrar estas alfombrillas con bastante facilidad.

3. Tapetes acolchados

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Estas alfombrillas son suaves y cómodas. Por lo general, el interior de estas alfombrillas está hecho de espuma, que se cubre con una tela. Estas alfombrillas brindan más soporte que una alfombra promedio, pero dan menos agarre. También se pueden lavar solo parcialmente; si bien es fácil lavar el paño de cobertura, la espuma no se puede lavar.

4. Tapetes de algodón

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Son las más naturales de todas las esterillas disponibles en el mercado, y aunque absorben el sudor, son fácilmente lavables. Son suaves y dan más agarre que las alfombrillas acolchadas.

Quinta – Superficie de la alfombra

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Busque un tapete antideslizante cuando compre su tapete, especialmente si va a realizar formas de yoga más vigorosas. Estas alfombrillas te darán el agarre que necesitas, sin importar cuánto te muevas.

También puede elegir tapetes antiadherentes. Si bien estas alfombras son de textura áspera y podrían irritar tu piel si eres sensible, será una gran ventaja cuando practiques las posturas de yoga intensas.

Sexta – Espesor de la alfombra

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Las esterillas de yoga estándar tienen un grosor de ⅛ de pulgada. Si es un principiante, podría considerar invertir en un tapete de ⅙ de pulgada de grosor. Estas alfombrillas también son fáciles de enrollar, por lo que las hace más portátiles. Si tiene problemas con las articulaciones o si está practicando Yin Yoga, debe elegir una esterilla de ¼ de pulgada de grosor.

Séptimo – Fácil almacenamiento

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¡Un tapete que sea fácil de almacenar es siempre una gran compra! Puede ser bastante complicado almacenar tapetes que no ruedan. Elija un tapete que sea fácil de guardar. Siempre es una buena idea invertir en tapetes livianos. Se enrollan fácilmente y son muy fáciles de almacenar y transportar. Cuando vayas a comprar tu tapete, asegúrate de enrollarlo un par de veces para asegurarte de que maniobra fácilmente.

Ocho – Accesorios para el tapete

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Si eres un aficionado al yoga, podrías considerar comprar accesorios para tu tapete. Un asa, un asa de algodón, un estuche de transporte son algunas de las opciones disponibles. Elija, dependiendo de cuánto y cómo use su tapete.

Noveno – Punto de precio

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El precio también es una consideración importante cuando compra su tapete. Por lo general, una alfombra de PVC de ⅛ de pulgada de espesor sin adornos es la más barata. Mire el precio. Pero estas alfombrillas no tienen una vida útil prolongada y tenderán a desgastarse rápidamente. Si se toma en serio su práctica, podría considerar comprar un tapete que sea más caro. Busque algunas buenas marcas que garanticen productos de calidad. Si está buscando características como acolchado y tapetes antiadherentes o pegajosos, costará más. Pero si eso es lo que necesitas, ¡vale la pena!

Un buen equipo siempre es inspirador, y cuando se trata de practicar yoga, no puedes darte el lujo de ceder. Tu tapete debe ser lo último que decepcione tu práctica. Ahora que sabe qué considerar al comprar ese tapete, ¡seguramente tomará la decisión correcta!

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