Cómo aliviar una migraña cada vez en menos de 30 minutos con agua de jengibre

No hay nada como una fuerte migraña para arruinar tu día.

Si bien los dolores de cabeza pueden ser graves por sí solos, pero cuando se acompañan de náuseas, pulsaciones y sensibilidad a la luz y el sonido, son simplemente insoportables (1).

Muchas personas dependen de los medicamentos antiinflamatorios (AINE), pero muy pocos saben que estas píldoras pueden causar

  • úlceras
  • hemorragia gastrointestinal
  • dolores de cabeza por uso excesivo de medicamentos
  • triptanos que provocan náuseas
  • medicamentos opioides que crean hábito

Afortunadamente, existen muchas formas naturales de controlar los dolores de cabeza (2).

Cómo usar jengibre

Múltiples casos informan que 1/4 de cucharadita de jengibre en polvo mezclado en una taza de agua caliente puede tratar los dolores de cabeza una hora después de la ingestión. Cuando se toma a diario, incluso puede prevenir la afección (3).

Y eso no es todo, en un ensayo clínico aleatorio doble ciego que estudió a 100 pacientes con migrañas agudas, la especia disminuyó significativamente la gravedad del dolor de cabeza dentro de las 2 horas posteriores a la ingestión. Se encontró que sus efectos eran estadísticamente comparables a sumatriptán, un fármaco común para la migraña, sin todos los efectos secundarios (4).

Receta de té de jengibre

Si siente que se acerca un dolor de cabeza, deje reposar una taza y bébala.

Necesitarás:

  • Un trozo de jengibre de 2 pulgadas
  • Una taza de agua hervida
  • Una cucharadita de miel
  • 1/2 cucharadita de flores de lavanda
  • Un colador de té

Instrucciones:

  1. Pelar y rallar el jengibre.
  2. Agregue jengibre y lavanda en el colador y colóquelos en el agua.
  3. Deje reposar durante 5-10 minutos.
  4. Retire el colador y agregue miel al gusto.

Además, el jengibre tiene muchos otros beneficios para la salud que ayudan a lo siguiente:

1. Estrés

Beber té caliente ayuda a disipar el estrés y mejorar el estado de ánimo. La inhalación del vapor también tiene un efecto calmante que abre las vías respiratorias y profundiza la respiración.

2. Náuseas

La raíz puede ayudar a prevenir o curar el mareo por movimiento, las náuseas matutinas, los vómitos y las náuseas relacionadas con el tratamiento en pacientes con cáncer y SIDA (5). A los niños se les suele dar té de jengibre para curar su malestar estomacal.

3. Mala digestión

Tomar té de jengibre después de una comida ayudará a digerir los alimentos, evitará el ardor de estómago y evitará la hinchazón. No es de extrañar que se utilice como especia culinaria (6)!

4. Inmunidad

El jengibre tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y antiparasitarias y contiene potentes antioxidantes que combaten el daño de los radicales libres. Estas características aumentan el poder de fuego natural de su sistema inmunológico.

5. Dolor

El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que se utilizan a menudo para tratar la artritis, la osteoartritis y el dolor de espalda (7). A diferencia de los medicamentos de uso común, el jengibre no ejerce presión sobre los riñones o el hígado y puede mejorar la tolerancia a la morfina y combatir la adicción a los analgésicos (8)