Comer 10 porciones de este alimento a la semana podría reducir el riesgo de cáncer de próstata

Es probable que la dieta y el estilo de vida occidentales estándar aumenten los riesgos de cáncer de próstata, ya que se reconoce que este estilo de vida alimenta la enfermedad en general.

Pero existen numerosas medidas preventivas que se pueden tomar para reducir el riesgo, y un nuevo estudio encontró que comer solo un tipo de alimento por semana puede reducir significativamente los riesgos de cáncer de próstata.

Este es el primer estudio de este tipo que desarrolla un índice dietético destinado a medir los componentes dietéticos que podrían reducir el cáncer de próstata. Estos incluían alimentos ricos en selenio, calcio y licopeno, por ejemplo.

Se ha demostrado que los tomates en particular, que son ricos en licopeno, un carotenoide que da a las frutas y verduras un color rojo vibrante, mejoran la función de los vasos sanguíneos en pacientes con enfermedades cardiovasculares.

También es un tratamiento eficaz. para el colesterol alto. Pero espera hay mas. Resulta que también combate las toxinas que pueden dañar el ADN y las células, lo que reduce los riesgos de cáncer de próstata.

De acuerdo a los estudios de Vanessa Er, investigadora principal de la Universidad de Bristol en el Reino Unido, y su equipo, que incluía investigadores de las Universidades de Cambridge y Oxford, hombres que comieron más de 10 porciones de tomates y productos derivados del tomate, como jugo de tomate y frijoles, tenían un 18% menos de riesgo de desarrollar cáncer de próstata.

Los investigadores estudiaron a 1.806 hombres con cáncer de próstata que tenían entre 50 y 69 años y los compararon con 12.005 hombres sin cáncer.

Ellos encontrado que:

“. . . los tomates pueden ser importantes en la prevención del cáncer de próstata. Sin embargo, es necesario realizar más estudios para confirmar nuestros hallazgos, especialmente a través de ensayos en humanos. Los hombres aún deben comer una amplia variedad de frutas y verduras, mantener un peso saludable y mantenerse activos «.

Sin embargo, los científicos advierten sobre las formas en que los hombres consumen los productos de tomate.

Aunque el licopeno está más disponible en los productos de tomate como resultado del procesamiento y preparación de alimentos, los hombres no deben consumir en exceso pizza industrializada, salsa de tomate, frijoles enlatados, etc., debido a los altos niveles de sal, azúcar y grasa en estos productos.

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Como parte de su estudio, los investigadores también evaluaron las recomendaciones para la prevención del cáncer sobre actividad física, dieta y peso corporal del Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer (WCRF) y el Instituto Americano de Investigación del Cáncer (AICR).

Descubrieron que solo la recomendación de tener una alta ingesta de alimentos vegetales, incluidas frutas, verduras y fibra dietética, se asoció con un riesgo reducido de cáncer de próstata.

Sin embargo, estas recomendaciones no están dirigidas a la prevención del cáncer de próstata, por lo que los investigadores dicen que seguir estas pautas no es suficiente para evitar el cáncer y que deben introducirse más instrucciones dietéticas.

los nuevo estudio fue publicado en la revista Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention.

No hace falta decir que esta no es la única forma natural de prevenir el cáncer de próstata (así como otros cánceres). Bebiendo el té negro puede reducir el cáncer de próstata riesgo de hasta 1/3, y comer las zanahorias pueden reducir el riesgo por 1/5.

fuentes: noticias médicas, eurekalert, sociedad natural, aacrjournals, pubmed, saltador