Lifestyle

10 mejores ejercicios de respiración para la presión arterial alta

10 ejercicios de respiración efectivos para personas que sufren de presión arterial alta

La hipertensión o presión arterial alta es común hoy en día incluso entre la población más joven. Las razones: niveles excesivos de estrés, estilo de vida sedentario, comer alimentos inadecuados y niveles extremos de LDL. Además, el riesgo aumenta si tiene antecedentes familiares de presión arterial alta. Existen varias técnicas de respiración, especialmente fórmulas de …

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natalie portman secretos de belleza

¡REVELADO! Los secretos de belleza y fitness más bien guardados de Natalie Portman

Natalie Portman es una de las estrellas más bonitas y elegantes de Hollywood. Es admirada no solo por su talento, sino también por su belleza atemporal. ¡Ella es la combinación perfecta de belleza con cerebro! Si eres fanático de las actuaciones de Natalie, definitivamente querrás saber sus secretos de belleza y cómo cuida esa piel …

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Janu Sirsasana

Cómo hacer el Janu Sirsasana y cuáles son sus beneficios

Sánscrito: जानु शीर्षासन; Janu – Rodilla, Sirsa – Cabeza, Asana – Postura; Se pronuncia como: JAH-new shear-SHAHS-anna El Janu Sirsasana es parte de la serie principal de Ashtanga Yoga. Es una asana sentada, y recibe su nombre del hecho de que la cabeza toca la rodilla en la expresión completa de esta pose. Esta asana …

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Padmasana-01

Cómo hacer la Padmasana y cuáles son sus beneficios

Sánscrito: पद्मासन; Padma – Lotus, Asana – Pose; Se pronuncia como: pad-MAHS-anna El loto, o Padma, es uno de los símbolos más poderosos que se sabe que ha trascendido tanto la religión como el tiempo. Durante siglos, el loto ha sido sinónimo de desapego, renacimiento, belleza, pureza, espiritualidad, iluminación, riqueza material y renovación cósmica. Desde …

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