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Avena Horneada Con Manzana Y Canela

La harina de avena cocida al horno es la manera perfecta de hacer que sus hijos coman avena. Pensarán que es una delicia horneada. Es perfectamente abundante y es un buen comienzo para cualquier mañana. También es un excelente desayuno para llevar.

Avena Horneada Con Manzana Y Canela

Avena al horno con sabor a manzana, canela y otoño

¡Traiga esas frías mañanas de otoño, con esta receta de avena horneada caliente estoy totalmente lista para ello!

¡No fue hasta hace unos años que probé por primera vez la avena horneada y ahora estoy totalmente enganchado!

Al igual que la avena de la estufa, es muy versátil, pero la textura es muy diferente.

¡Así que a las personas a las que normalmente no les gusta la avena líquida, como las gachas, les encanta esto!

Y estoy obsesionado con esta combinación de canela, manzana, arándano y nueces.

Además, está endulzado con jarabe de arce real en lugar de azúcar y usa aceite de coco en lugar de mantequilla para que pueda sentirse bien al comer esto en el desayuno. O almuerzo o cena. Eso también es genial.

Avena Horneada Con Manzana Y Canela

Ingredientes que necesitará para esta receta

  • Copos de avena
  • Levadura en polvo
  • sal
  • Canela y nuez moscada
  • Huevos
  • Leche
  • Aceite de coco
  • miel de maple
  • Vainilla
  • Manzanas
  • Nueces
  • Arándanos secos

Avena Horneada Con Manzana Y Canela

Cómo hacer avena horneada con manzana y canela

  • Precaliente el horno a 325 grados y engrase la fuente para hornear.
  • Batir la avena, el polvo de hornear, la sal, la canela y la nuez moscada.
  • En un recipiente aparte, mezcle los huevos. Mezcle la leche, el aceite de coco, el jarabe de arce y la vainilla.
  • Agregue la mezcla de avena a la mezcla de leche junto con las manzanas, las nueces y aproximadamente 2/3 de los arándanos y revuelva.
  • Vierta en una fuente para hornear preparada. Espolvoree el 1/3 restante de los arándanos por encima.
  • Hornee en horno precalentado hasta que esté listo, aproximadamente 45 minutos. Sirva caliente.

Avena Horneada Con Manzana Y Canela

Consejos para la avena al horno

  • Use copos de avena a la antigua, no avena rápida.
  • Use aceite de coco o mantequilla derretida.
  • Sustituye el jarabe de arce por miel o azúcar.
  • Agregue nueces y arándanos para darle textura.

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Avena Horneada Con Manzana Y Canela

Avena Horneada Con Manzana Y Canela

¡Dulce, manzana, canela arremolinada, avena horneada! ¡Este es un desayuno perfectamente acogedor para un día frío de otoño o invierno! Es abundante y abundante, y una gran receta para las personas a las que no les gusta la avena estilo gachas.

Porciones: 8

Deberes15 minutos

cocinar45 minutos

Listo en: 1 hora

  • 2 1/3 tazas (206g) copos de avena (Anticuado)
  • 1 cucharadita Levadura en polvo
  • 1/2 cucharadita sal
  • 1 1/2 cucharadita canela molida
  • 1/4 cucharadita Nuez de tierra
  • 2 grande huevos
  • 2 tazas (475ml) Leche
  • 1/4 taza (56g) aceite de coco, Derretido
  • 6 Cucharada jarabe de arce real
  • 1/2 cucharadita extracto de vainilla
  • 2 manzanas dulces crujientes, peladas y sin corazón, cortadas en cubitos de 1/2 pulgada (como Braeburn, Honey Crisp o Gala)
  • 3/4 taza (75g) nueces picadas
  • 1/2 taza (70g) arándanos secos
  • Precaliente el horno a 325 grados. Engrase una cazuela de 9 por 9 pulgadas o 2 cuartos de galón.

  • En un tazón mediano, mezcle la avena, el polvo de hornear, la sal, la canela y la nuez moscada.

  • En un tazón grande para mezclar, mezcle los huevos hasta que estén bien mezclados. Mezcle la leche, el aceite de coco, el jarabe de arce y la vainilla.

  • Agregue la mezcla de avena a la mezcla de leche junto con las manzanas, las nueces y aproximadamente 2/3 de los arándanos y revuelva bien.

  • Vierta la mezcla en una fuente para hornear preparada. Espolvoree el 1/3 restante de los arándanos por encima.

  • Hornee en horno precalentado hasta que esté listo, aproximadamente 45 minutos. Sirva caliente.

  • Fuente de la receta:

información nutricional

Avena Horneada Con Manzana Y Canela

Cantidad por porcion

Calorías 355
Calorías de la grasa 153

% Valor diario*

gordo 17g26%

Grasa saturada 8g50%

Colesterol 51 mg17%

Sodio 195 mg8%

Potasio 369 mg11%

Carbohidratos 44g15%

Fibra 4g17%

Azúcar 21g23%

Proteína 8gdieciséis%

Vitamina A 145 UI3%

Vitamina C 1,9 mg2%

Calcio 151 mg15%

Hierro 1,8 mg10%

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.