5 hierbas para mantenerte joven y feliz

¿Sabías que tu hígado es el segundo órgano más grande de tu cuerpo?

De hecho, es uno de los órganos más importantes para la salud en general y es increíblemente resistente. Incluso si pierde más del 50% de su estructura, el hígado seguirá funcionando e incluso puede regenerarse por completo (1). Y algo bueno también, ya que el hígado en realidad elimina las toxinas y los químicos de su cuerpo al filtrar su sangre.

Salud y envejecimiento del hígado

A medida que envejece, su hígado comienza a debilitarse naturalmente. Esto hace que su órgano sea cada vez más propenso al daño inflamatorio causado por la exposición a sustancias químicas (de recetas, cosméticos y el medio ambiente), alcohol y virus.

Pasados ​​los 60 años, su cuerpo comienza a producir menos células hepáticas nuevas. A la edad de 80 años, su cuerpo produce la mitad de las células que producía a los 40.

Esto lo deja particularmente vulnerable a afecciones como hepatitis, cirrosis, cáncer de hígado, insuficiencia hepática y fibrosis.

Las mejores hierbas anti-envejecimiento

Afortunadamente, existen hierbas que ayudan a mantener joven el hígado. El uso de estas hierbas anti-envejecimiento puede ayudar a su hígado a eliminar toxinas y reducir su carga de trabajo.

Solo asegúrese de consultar a un médico o naturópata antes de tomar cualquier hierba, ya que pueden interactuar con los medicamentos recetados o empeorar las condiciones médicas preexistentes.

1. Cardo mariano

El cardo mariano es una gran hierba desintoxicante y anti-envejecimiento que promueve la salud del hígado.

Actúa previniendo el daño tóxico a las células del hígado y estabilizando los niveles de azúcar en sangre.

De hecho, ha sido un elemento básico de la medicina tradicional durante más de 2000 años (2). Puede tomarse como tintura, té o suplemento.

2. Hojas de alcachofa

Las hojas de alcachofa también ayudan a proteger su hígado contra las toxinas. La alcachofa reduce el colesterol, aumenta la producción de bilis y mejora el flujo en el tracto biliar (3). Sin embargo, las mujeres embarazadas o en período de lactancia o las personas alérgicas a la ambrosía deben evitar ingerir esta planta.

3. Regaliz

El regaliz se usa ampliamente en la medicina tradicional. Esta hierba anti-envejecimiento tiene grandes propiedades hepoprotectoras (4).

La raíz también tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, que actúan dentro del tracto digestivo. Estos ayudan a eliminar las toxinas bacterianas y protegen las paredes de su intestino.

4. Raíz de diente de león

El diente de león es beneficioso, no solo para el hígado, sino también para curar muchos problemas digestivos (5). También tiene propiedades similares a las de la alcachofa en lo que respecta al flujo de bilis y la desintoxicación. Para aprovechar al máximo estos beneficios, tome 1 taza de té de raíz de diente de león dos veces al día.

5. Raíz de achicoria

La raíz de achicoria se puede tomar como tintura o té. En realidad, se usa para tratar todo tipo de enfermedades del hígado, incluida la ictericia.

También se puede disfrutar como sustituto del café y aliviar el dolor de cabeza (6).

Para una salud óptima del hígado, también puede probar estos sencillos consejos de estilo de vida.

fuentes:
[1]http://www.sciencedaily.com/releases/2010/06/100607065856.htm
[2]https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/milk-thistle
[3]http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-842-artichoke.aspx?activeingredientid=842&activeingredientname=artichoke
[4]http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-881-licorice.aspx?activeingredientid=881&activeingredientname=licorice
[5]https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/dandelion
[6]http://www.naturalnews.com/026640_chicory_liver_cures.html