5 formas naturales de tratar el tinnitus

¿Alguna vez ha notado que sus oídos comienzan a zumbar después de salir de una sala de conciertos o escuchar una explosión?

Este timbre normalmente se detiene unos minutos o unas horas después del fuerte ruido, pero algunas personas lo experimentan continuamente durante el día.

Esta condición se llama tinnitus y afecta a 36 millones de estadounidenses de forma crónica. Puede parecer insignificante, pero se sabe que afecta gravemente la calidad de vida de quienes la padecen.

¿Qué es el tinnitus?

El tinnitus es una condición en la que los pacientes experimentan timbres, zumbidos, silbidos, chirridos, silbidos u otros sonidos que no son causados ​​por estímulos auditivos externos. Puede escucharlo en uno o ambos oídos o incluso desde el interior de su cabeza. Se percibe con mayor frecuencia cuando estás sentado en una habitación tranquila, como antes de acostarte (1).

Estos sonidos pueden aparecer y desaparecer y también pueden variar en intensidad en relación con factores como el estrés, la dieta y la exposición al ruido. Los medicamentos habituales con y sin receta, como la aspirina, los anticonvulsivos y los antibióticos pueden empeorar el ruido (2,3).
En lugar de ser una enfermedad, el tinnitus es un síntoma de otra afección, como pérdida de audición o infección.
De acuerdo a Web MD, las causas comunes incluyen:

  • Obstrucciones del oído debido a una acumulación de cera, una infección del oído o, en raras ocasiones, un tumor benigno en el nervio auditivo
  • Ciertos medicamentos: el tinnitus es en realidad un efecto secundario de más de 200 medicamentos.
  • El envejecimiento natural de la oreja
  • Enfermedad de Meniere, que afecta la parte interna del oído.
  • Otosclerosis, una enfermedad que provoca rigidez de los huesos pequeños del oído medio.
  • Otras afecciones médicas como presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares, problemas circulatorios, anemia, alergias, glándula tiroides hipoactiva y diabetes
  • Problemas de cuello o mandíbula, como el síndrome de la articulación temporomandibular (ATM)
  • Lesiones en la cabeza y el cuello.

El tinnitus puede ser una condición frustrante de controlar. Los efectos secundarios comunes incluyen fatiga, estrés, problemas para dormir, dificultad para concentrarse, problemas de memoria, depresión, ansiedad e irritabilidad (4).

5 formas de tratar el tinnitus

Aunque hay medicamentos en el mercado que afirman tratar el tinnitus, pueden tener efectos secundarios que empeoran los síntomas de la afección a largo plazo.

Si está buscando una forma no invasiva de controlar su tinnitus, no busque más.

1. Acupuntura

La acupuntura se ha utilizado en la Medicina Tradicional China durante milenios y todavía se utiliza ampliamente en la actualidad. De hecho, la Organización Mundial de la Salud lo considera una opción de tratamiento viable para una amplia variedad de problemas médicos (5).
En el caso del tinnitus, el Nation Health Institute ha publicado varios estudios que encontraron que la acupuntura era un tratamiento eficaz para reducir la gravedad de la afección sin efectos secundarios dañinos. De hecho, un buen acupunturista puede tratar otras enfermedades relacionadas durante su cita (6).

2. Gingko

En algunos casos, el tinnitus es causado por condiciones circulatorias que causan muy poco flujo sanguíneo al oído interno o daño a los vasos sanguíneos. El ginkgo, un árbol medicinal asiático de comer, puede ser beneficioso en estos casos (7).

De hecho, la hoja de ginkgo se toma a menudo para mejorar el flujo sanguíneo al cerebro y la cabeza en personas mayores o enfermas. Se sabe para tratar el dolor de cabeza, el vértigo, el tinnitus, la pérdida auditiva y otras afecciones auditivas. También mejora síntomas como pérdida de memoria, alteraciones del estado de ánimo y dificultad para concentrarse.

3. Drenaje de la trompa de Eustaquio

El tinnitus causado por la congestión del oído, la nariz, la garganta o las vías respiratorias superiores puede aliviarse abriendo las trompas eutaquias obstruidas (8).

Todo lo que necesita hacer es cerrar la boca, tapar la nariz y soplar suavemente como si se estuviera sonando la nariz con un pañuelo de papel. Debería sentir un cambio de presión en sus oídos. Bostezar y masticar chicle también pueden tener el mismo efecto.

Si todavía se siente congestionado, coloque un dedo limpio en su molar posterior en el lado inferior izquierdo de la boca. Encuentre el hueso curvo y carnoso cerca de su diente y sígalo debajo de su lengua. Debería sentir un tendón fibroso y una extraña estructura en forma de tubo. Frote el tubo de lado a lado durante 15 a 20 segundos al día para aliviar el tinnitus.

4. Suplementos

Aunque pueda parecer extraño, tomar suplementos puede darle a su cuerpo lo que necesita para corregir ciertos problemas médicos. El zinc, por ejemplo, es necesario para su cuerpo para mantener sus tejidos, crecer y realizar funciones biológicas esenciales. También puede tratar los zumbidos en los oídos estabilizando la presión arterial (9).

Por otro lado, la vitamina B12 es esencial para el cerebro y el sistema nervioso. La mayoría de los pacientes con tinnitus sufren de deficiencia de B12 y pueden experimentar alivio tomando suplementos (10).

5. Ruido blanco

El ruido blanco trata el tinnitus enmascarando el sonido a través del ruido externo. Básicamente ahoga el timbre y lo reemplaza con un sonido más agradable, como el sonido de la lluvia o de un ventilador (11).

Todo lo que necesita hacer es reproducir música de la naturaleza cuando se encuentre en una habitación tranquila o usar una máquina de ruido blanco para conciliar el sueño.