4 formas fáciles de desintoxicarse después del Día de Acción de Gracias

Hay muchos métodos excelentes para desintoxicarse, y después de disfrutar de una fiesta navideña, difícilmente hay un mejor momento para limpiar el cuerpo de toxinas acumuladas.

Aunque puede probar una gran cantidad de técnicas provenientes de diversas prácticas medicinales en todo el mundo, las siguientes 4 son algunas de las más fáciles de practicar y de completar, en muchos casos casi inmediatamente después de comer algunas golosinas ‘no tan saludables’ en Acción de Gracias. hora.

1. Vinagre de sidra de manzana + agua

El ACV crudo y sin filtrar era una de las sustancias favoritas de Hipócrates para remediar un cuerpo tóxico. También es económico y está disponible en casi todas las tiendas naturistas. El ACV es un antibiótico y antiséptico natural que combate los gérmenes y las bacterias. Intente mezclar una cucharada de ACV con un total de 8 oz. vaso de agua purificada. Se pondrá a trabajar en un sistema digestivo lento y un cuerpo demasiado tóxico en un latido del corazón.

2. Beba té de ortiga o diente de león

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Estos dos tés también son fáciles de obtener y muy económicos. La ortiga es diurético, astringente, pectoral, anodino, tónico, rubefaciente, estíptico, antihelmíntico, nutritivo, hermético, antirreumático, antialérgico, descongestionante, expectorante, antiespasmódico y antihistamínico, antilítico / litotrófico, herpético, galactagogo y un antihistamínico. Es un depurativo muy potente.

El té verde también tiene beneficios de limpieza. El té verde no solo es un favorito mundial, sino que se ha utilizado con fines medicinales durante más de 5000 años.

Esta gran bebida herbal también mejora la desintoxicación del hígado (especialmente útil con el consumo excesivo de alcohol) e incluso se ha demostrado que reduce las tasas de cáncer. Reduce los niveles de azúcar en sangre y también puede ayudar a aliviar los gases digestivos.

3. Toma probióticos

Algunos expertos dicen que debe tomar probióticos después de una buena limpieza, pero muchos no saben que tomar suplementos de probióticos puede ayudar a limpiar el cuerpo por sí mismos. Un intestino sano contiene más de 100 billones de microorganismos, de unas 400 especies diferentes. Todos estos ayudan en la digestión, la absorción y la producción de cantidades significativas de vitaminas B e importantes enzimas digestivas.

Sin una flora intestinal abundante y saludable, no se pueden absorber las cosas buenas y eliminar las malas de manera eficiente. Si bien sería genial si hubiera estado tomando probióticos antes de esa gran comida de Acción de Gracias, ¡no hay mejor momento para comenzar que ahora!

4. Sal a caminar

¿Come demasiado en la casa de su tía abuela y desea iniciar el proceso de eliminación de toxinas del cuerpo? En lugar de estirarte en el sofá después de todo ese pastel de pavo y calabaza, sal a caminar. No tiene que hacer nada enérgico, solo una caminata de 30 minutos a un ritmo lo suficientemente rápido como para elevar ligeramente su frecuencia cardíaca hará el trabajo. La sangre extra que se genera al caminar también llenará los canales de eliminación y ayudará a que todo se mueva.

Cuanto más oxigenado esté nuestro cuerpo, más fácil será deshacerse de la acumulación tóxica. UN caminata después de la comida también ayuda a eliminar la glucosa del torrente sanguíneo, y los investigadores han encontrado niveles bajos de azúcar en la sangre, incluso en pacientes diabéticos después de dar una caminata de 20 minutos. los órganos de eliminación son algunos de los órganos más vitales para mantenerlos en buenas condiciones cuando se desea desintoxicar el cuerpo, así que comience una caminata después de la comida de Acción de Gracias para que la sangre fluya y los órganos digestivos funcionen.

fuentes: webmd, issels, sociedad natural, Los Tiempos de la Ciudad Nueva York